Nuestras clases
Elije el tipo de clase que más te guste!!!
Dance
Dentro de esta modalidad encontramos los más diversos tipos de danza mezclados con ejercicios aeróbicos y funcionales. Conoceremos diversos ritmos: funky, hip hop, contemporáneo, samba, salsa, tango, entre otros...,
Las clase son impartidas en grupos con un mínimo de participantes.
Es un tipo de fusión entre ejercicios aeróbicos, movimiento repetitivos y coreografías desde las más sencillas a las más complicadas, Esto dependerá del nivel de cada grupo o alumno.
Strech
Las clases de estiramiento y flexibilidad también son una fusión entre el yoga, pilates, balance, etc...
Cada clase adaptada a lo que el grupo necesita.
También desarrollamos el equilibrio, concentración y relajación. Con estos factores agregados, es posible tener mayor rendimiento en el estiramiento y flexibilidad sin dolor post ejercicio.
Tonic
Tonificación es el ejercicio más buscado dentro de los gimnasios. Todos quieren tener un cuerpo tonificado y definido.
En esta modalidad hay una fusión entre ejercicios de resistencia, fuerza y velocidad, diversificando el número de repeticiones e intensidad de cada movimiento. También se utiliza el ejercicio aeróbico para alcanzar estos objetivos, rompiendo la monotonía.
Fight
Es la combinación de fitness con artes marciales. Incluye el tai-chi, taekwondo, boxeo, kick boxing, capoeira, y otros.
Elimina el estrés y además, muchas calorías!
Es una modalidad que proporciona mucha coordinación y estética en movimientos más precisos.
Cardio
En trabajos cardiovasculares, realizamos ejercicios aeróbicos alternando entre diferentes intensidades para que, de esta manera se puedan quemar calorías continuamente. Las clases pueden ser coreografiadas y con entrenamientos dinámicos y funcionales.
Partner
Método totalmente novedoso que atrae a amigos y parejas dentro de un ambiente donde nuestro propio cuerpo es la herramienta para alcanzar nuestros objetivos. En esta clase, descubrimos equilibrio, concentración, fuerza, agilidad y compañerismo.
Todos los ejercicios son realizados con base a la fuerza y peso corporal del compañero.
Ejercitarse en dúo ahora está de moda!
Aqua
Clases de gimnasia en el agua, con ejercicios dinámicos, coreografías, estiramientos, recreación... para todas las edades y gustos.
En el agua el ejercicio puede ser más intenso sin que se note.
Es probar y enamorarse de esta técnica.
Natación
Clases para todas las edades.
Nunca es tarde ni demasiado pronto para aprender a nadar!!!
Es el deporte más completo, que trabaja todos grupos musculares y el sistema cardiovascular y respiratorio.
Diversos ritmos de bailes de salón son explorados en esta clase. Desde el samba al vals... Aprendemos desde lo más clásico a lo más moderno.
Una manera de divertirse y hacer amigos.
Para todas las edades.